Возвращение стройности пьём соки для похудения

Восстановление гармонии - сок для похудения.
Одним из самых простых и популярных способов похудеть является соковая диета. При отсутствии противопоказаний этот метод может использоваться не только теми, кто хочет сбросить лишний вес, но и всеми, кто хочет очистить организм от токсинов и улучшить обмен веществ и цвет лица в целом.
Как пить сок, чтобы похудеть.
Советы по соковой диете: 1. для похудения следует использовать только свежевыжатые соки; 2. наиболее эффективными считаются овощи, но не запрещается включать в рацион фрукты; 3. обратите внимание, что соки следует разбавлять чистой водой в пропорции 1:1 Обратите внимание, что соки следует разводить в чистой воде в соотношении 1:1 (например, дистиллированной).4. Питайтесь таким образом в выходные и праздничные дни.5. Соки, наиболее часто используемые для похудения: шпинатный, капустный, сок сельдерея, гранатовый, морковный, свекольный, томатный и ананасовый.6. Если организм слишком ослаблен или страдает от острых желудочно-кишечных расстройств или проблем с мочеполовой системой Прекратите диету, если вы страдаете от
Если вы хотите только похудеть или очистить организм с помощью соков, уменьшите количество мяса за 5-7 дней до начала диеты, откажитесь от всего острого, копченого и жареного, картофель примерно за 3 дня, начните пить нежирный свежевыжатый сок. В последний день перед очищением ешьте только овощи и фрукты. Выберите план питания в соответствии с вашими предпочтениями и состоянием здоровья; может потребоваться 3-7 дней, чтобы достаточно было выпивать 1-2 литра сока в день. В качестве альтернативы, как более умеренный вариант, вы можете завтракать и ужинать соком, а на обед есть вегетарианскую пищу. Заканчивать соковую диету нужно осторожно - не набрасывайтесь на жареную рыбу или копченые колбаски! В первый день после очищения на завтрак можно приготовить овсяную, гречневую или овсяную кашу на воде, на обед - овощной суп, а на ужин выпить стакан кефира. В то же время продолжайте пить соки, но уменьшите их количество. Постепенно переходите к нормальному питанию, но рекомендуется придерживаться ежедневного здорового рациона. В дополнение к питанию в дни голодания можно отдельно пить сок, а небольшое количество сока легко включить в постоянные приемы пищи.
Сок сельдерея для похудения .
Выпивая 2-3 чайные ложки сока сельдерея за 20-30 минут до еды, можно значительно улучшить пищеварение. - 4 части капустного сока; - 1 часть морковного сока Вариант № 2: - 8 частей морковного сока. - 5 частей сока сельдерея; - 3 части свекольного сока.
Вариант № 3: - Морковный сок 8 экз. - 5 частей сока сельдерея; - 3 части сока редьки.
Томатный сок для похудения .
Разгрузочный день на томатном соке: вариант № 1: - Выпейте 1,5 литра томатного сока в течение дня. Вариант № 2: - Завтрак - 1 стакан томатного сока. - Обед - 2 стакана томатного сока + 1 ломтик черного хлеба - Ужин - 1 стакан томатного сока.
; День 3 - 1 литр томатного сока + 1 кг фруктов, исключая бананы и виноград; День 4 - 1 литр томатного сока + 0. 5 кг отварной куриной грудки; День 5 - 1 литр томатного сока + 0. 7 кг сухофруктов, исключая бананы, инжир и изюм; День 6 - 1 литр томатного сока + низкокалорийное питание. Йогурт 0,5 литра; День 7 - Томатный сок 1 литр + отварная куриная грудка или рыба 0,5 кг! Диетические продукты готовятся без соли, сахара и ароматизаторов! Томатный сок нужно пить по стакану утром и вечером, остальное в течение дня.
Грейпфрутовая диета.
Чтобы похудеть с помощью грейпфрутового сока, можно использовать следующий скромный вариант диеты. Эта диета может продолжаться в течение 14 дней.
Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Оставайтесь красивыми и здоровыми!
Похожие статьи :
Грейпфрутовый сок - горький, но полезный Сок черной редьки для здоровья Томатный сок - полезный и просто вкусный.